Saturday, October 9, 2010

kayaknya gw kena LBP ... Hiks kudu renang kayaknye ... Efek tuir, ga usah sok2an angkat cucian non.... (LBP: Low Back Pain)

Posted by at

32 comments:

  1. kathy saelanOctober 9, 2010 at 4:20 AM

    aku pernah kena LBP juga,mbak, lumayan parah..sampe pernah udah tiduran gak bisa berdiri saking sakitnya..ampun...

    trus aku fisioterapi, diangetin biar ototnya rileks, trus senam diawasin sama terapisnya. alhamdulillah sekarang udah gak pernah datang lagi LBP nya, cuma memang kalau bangun dari tidur gak bisa langsung loncat kalo kesiangan.. hehehe...

    syafakillah mbak eva...

    ReplyDelete
  2. rinda erindaOctober 9, 2010 at 4:21 AM

    semoga cepet sembuh, mbak... cuciannya sebanyak apa, mbak? kok bisa sampe bikin sakit...

    ReplyDelete
  3. The True IdeasOctober 9, 2010 at 4:29 AM

    Minum hi lo?

    ReplyDelete
  4. Eva HandokoOctober 9, 2010 at 4:33 AM

    @ kathy : ini tiduran di kasur rata dan keras rada enakan... Blm sakit terlalu banget, cuma takut aja kalau keterusan.. Kudu OR

    @Rinda : tmpt jemuranku diatas, cucian 2 hari, plus seprai , mukena, sarung .. Ya 2 bak gede lah .. Kudu turun naek 3 kali tadi.

    ReplyDelete
  5. Nunk SubargaOctober 9, 2010 at 4:36 AM

    Kalau nyucinya cetek ya, jemurnya penuh perjuangan..hati2 bisi kejepit syaraf tulang belakang, eh atau itu istilah lain dr LBP?..moga ga keterusan

    ReplyDelete
  6. Eva HandokoOctober 9, 2010 at 4:39 AM

    @ mas syamsul :males minum susu mas... Hehhee

    ReplyDelete
  7. HayaNajma SPSOctober 9, 2010 at 4:40 AM

    aku juga kadang kambuh :D

    biasanya aku senam LBP, abis itu sembuh :D soalnya gak bisa renang..

    ReplyDelete
  8. Eva HandokoOctober 9, 2010 at 4:41 AM

    @ mba nunk : biasanya emang ga dikasih angkat cucian ke atas, tp hr ini suami ngajar smp sore, masak cucian pagi mo dijemur malem sih, kasian jg dia cape.. Hehehe tp efeknya ya aku jg yg diomelin.. :)

    ReplyDelete
  9. Eva HandokoOctober 9, 2010 at 4:43 AM

    aku jg ga bisa renang bgt, tp kayaknya kudu mulai lg, kbtln temen2 komplek mo ngadain renang plus ada gurunya, biar skalian deh... Senam LBP kaya apa ya?

    ReplyDelete
  10. Prita KusumaningsihOctober 9, 2010 at 4:46 AM

    tambahan saran : tidurnya di alas keras. Caranya, kasurnya tipis saja dan di bawahnya diberi alas tripleks. Betul, olahraganya memng renang, hindari OR yg bersifat 'high impact'

    ReplyDelete
  11. Eva HandokoOctober 9, 2010 at 4:49 AM

    iya dok, suami pernah kena, makanya skrg coba tidur di kasur keras dan rata..
    Kalo senam mah ga bakal high impact dok, jalan pelan aja udah ngos2an, payah nih ... :) .. Renang nya kudu terwujud ah.
    Makasih advis nya ya dok...

    ReplyDelete
  12. HayaNajma SPSOctober 9, 2010 at 4:54 AM

    cari di youtube mba.. ringan banget kok..

    aku LBP kambuh kalau ngangkat motor.. ngegeser2, makanya sekarang ga berani, mending aku atret-in daripada harus ngangkat.. :D

    cepet sembuh ya mba

    ReplyDelete
  13. prajuritkecil tak bernamaOctober 9, 2010 at 4:56 AM

    Senam lbp kyk gimana siiih...???
    Lagi mikir, jangan2 aku ppun lbp..
    Paling berasa kl bangun tidur, punggung pinggang sakiiit banget. Apalagi kalo tidur sambil miring nyusuin hamzah...
    Renang aaaaah....

    ReplyDelete
  14. tintin syamsuddinOctober 9, 2010 at 5:09 AM

    obatnya cuma tidur tuh mbak.. jangan pake bantal deh.. dan jangan kebanyak duduk juga, artinya juga jangan kebanyak main komputer gitu..

    ReplyDelete
  15. Hani UmmunawwafOctober 9, 2010 at 6:12 AM

    klo lagi hamil gni.. suka Kerasa LBP jg.. apa memang efek hamil aja yah... owh baru tau, LBP terapinya dgn berenang..

    ReplyDelete
  16. ani adamiOctober 9, 2010 at 7:19 AM

    Katanya minum air yg banyak jg, cmiiw.
    Smoga lekas sembuh ya mba

    ReplyDelete
  17. henny rupitaOctober 9, 2010 at 1:19 PM

    alm. Papa pernah kena, dr yg tegap jalannya jadi miring2 sambil mendesis sakit... Moga mbak cepat pulih ya *ngelirik tumpukan jemuran mbak Eva..

    ReplyDelete
  18. mimin mintarsihOctober 10, 2010 at 12:36 AM

    Yah LBP ...
    Cepat sembuh Mbak..
    Mungkin aku juga sama Mbak Eva..
    Biasa kali dah sepuh seperti aku mah yah.?

    ReplyDelete
  19. inda savitriOctober 10, 2010 at 2:38 AM

    vanda,lbp sama ama saraf kejepit kali yak..mak gw jg tuh..trus skrg lg coba tidur di ata triplek beralaskan bed cover aja..katanya sih mendingan..belom sampe di fisioterapi jg.
    O, terapinya jg bs pake renang ya ?

    ReplyDelete
  20. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 6:34 AM

    iya nih, 2 hari kmrn tidur ga pake bantal trus di kasur yg agak keras, lumayan enakan..
    aku sih ga kebanyakan duduk, krn kan kudu dines yang diri mulu :)

    ReplyDelete
  21. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 6:35 AM

    yup, ini aku sadari, soale males pipisnya...hehehe *kudu dijewer nih*

    ReplyDelete
  22. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 6:36 AM

    hayooo ga usah nglirik2 kalo ga ngebantuin.. hehehe

    ReplyDelete
  23. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 6:37 AM

    hooh teh, akumulasi kekurangan kalsium juga kali ya, plus beban angkat2 barang ...
    Cepet sembuh ya teh

    ReplyDelete
  24. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 6:39 AM

    renang adalah OR yang cukup membantu untuk melatih tulang2 agar lebih lentur CMIIW..
    aku jg blm sampai parah, cuma sudah ada gejala2 kesitu..
    Yok renanggg

    ReplyDelete
  25. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 6:40 AM

    kita liat di youtube yok...

    ReplyDelete
  26. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 6:40 AM

    oh kalo hamil , itu krn efek pelebaran ruang rahim yang mendesak tulang belakang .. tp renang yes, good for that

    ReplyDelete
  27. Laksmi JuwitaOctober 10, 2010 at 8:14 PM

    eh di mana mba? di bogor? nyewa kolam khusus gitu? *mupeng dot kom*

    ReplyDelete
  28. Laksmi JuwitaOctober 10, 2010 at 8:15 PM

    sabtu yuug? hihihi al jannah tapi :P *sapa tau kesampaian ke sana lagi :D*

    ReplyDelete
  29. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 8:30 PM

    @ laksmi . Blm tau dimana dan jadi kagaknya. Minggu lalu kakaklu ngajakin, tp kayaknya baru ide.. Nti aku tanyain lg jadi apa kagaknya yaa

    ReplyDelete
  30. Laksmi JuwitaOctober 10, 2010 at 8:32 PM

    baiklaaah kabarin kalo emang di tempat yg buat cewe doang yak Buk :D

    ReplyDelete
  31. prajuritkecil tak bernamaOctober 10, 2010 at 10:37 PM

    Yuk aljannah yuuk

    ReplyDelete
  32. Eva HandokoOctober 10, 2010 at 10:47 PM

    jauh bener ... dari bogor booo

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)